En britisk fridykker Helena Bourdillon har talt om sin kamp med depression, og hvordan fridykning har hjulpet hende igennem det.
Helena Bourdillon, der konkurrerede for Storbritannien ved AIDA World Depth Championships sidste år i Roatan, Honduras, har en ærlig samtale om sin rejse med psykiske problemer i denne øjenåbnende video, og hvordan fridykning hjalp hende med at finde en følelse af 'fred'.
Helena, som begyndte at fridykke som 39-årig, forklarer: ”Det var først, da jeg var omkring 26, at jeg indså, at det var depression. Det sneg sig så snigende, at jeg bare ikke rigtig lagde mærke til det, før tingene gik meget, meget galt.”
Hun husker sit første dyk på et enkelt åndedrag, som tog hende to eller tre meter.
Hun siger: ”Jeg blev straks ramt af stilheden. Alle hverdagens lyde, miljøstøjen omkring, men også depressionens negative stemme forstummede pludselig. Og denne fred er den eneste måde, jeg kan beskrive den på.
"At være fri for det, være i det nøjagtige øjeblik... jeg kunne høre mit hjerte banke, jeg kunne mærke det dunke i mit bryst, og spændingen og frygten og forbløffelsen over, hvor utroligt det var under vandet."
Den britiske fridykker Helena Bourdillon duede til 71 meter (233 fod) i Constant Weight (CWT) disciplinen ved AIDA World Depth Championships 2017.
Se hende inspirerende åbenhjertigt video under. (Vær opmærksom på, at hun taler om nogle af de mørkere øjeblikke af depression).
